« سالها فکر میکردم عزت نفس یعنی همان چیزهایی که همهی ما از بچگی شنیدهایم؛ یعنی باید همیشه از خودت راضی باشی، باید دیگران تو را تأیید کنند، باید نقاط ضعفت را پنهان کنی و هر طور شده از بقیه بهتر باشی. اما هر چه بیشتر این قواعد را دنبال کردم، بیشتر احساس پوچی و خستگی کردم. تا اینکه فهمیدم تمام این باورها، یک دروغ بزرگ بودند؛ باورهایی که نهتنها کمکی به من نکردند، بلکه سالها مرا در دامِ اضطراب، کمالگرایی و وابستگی به نظر دیگران نگه داشتند. حالا میخواهم در این وبینار، پرده از ۵ تا از همین باورهای اشتباه بردارم؛ باورهایی که شاید شما هم مثل من، سالهاست با آنها زندگی میکنید و نمیدانید که دقیقاً همینها هستند که جلوی رشدتان را گرفتهاند.»
بعد از این وبینار، دقیقاً چه چیزی به دست میآوری؟
1-شناسایی ۵ باور سمی که عزت نفستان را نابود میکنند
- دیگر نمیدوید پشت سر باورهایی که سالها شما را در جا زدهاند.
- دقیقاً میدانید کدام باورها را باید کنار بگذارید و چرا تا الان به آنها چسبیدهاید.
2- تکنیک «توقفِ منتقد درونی» در لحظه
- یک تمرین فوری که وقتی صدای درونیتان شروع به تحقیر کردن کرد، آن را خاموش کنید.
- دیگر اجازه نمیدهید افکار منفی، یک دقیقه بیشتر از حد لازم در ذهنتان بمانند.
3-تفاوت عزت نفسِ وابسته و مستقل را با پوست و گوشت حس میکنید
- میفهمید چرا تا الان با تأیید دیگران زنده بودهاید و چطور از این دام خارج شوید.
- اولین قدمهای استقلال عاطفی را برمیدارید.
4-روش «پذیرش بدون قیدوشرط» نقاط ضعف
- یک تغییر نگرش اساسی که به شما میگوید ضعفهایتان را نه تنها نباید پنهان کنید، بلکه میتوانید از آنها به عنوان پلهی موفقیت استفاده کنید.
- اضطراب ناشی از کمالگرایی را برای همیشه کنار میگذارید.
این دوره برای شماست اگر:
از صدای منتقد درونیات خسته شدهای
نه گفتن برایت عذابآور است
موقع خواب خودت را با دیگران مقایسه میکنی
از جملات انگیزشیِ سطحی سیر شدهای
دیگر نمیخواهی به قیمت نابود شدنِ خودت، دیگران را خوشحال کنی
اگر حداقل به ۳ مورد از این جملات، پاسخ «بله» دادید، یعنی این وبینار دقیقاً برای شما طراحی شده است. و اگر هیچکدام به شما نمیخورد، خدا را شکر کنید که چنین مشکلاتی ندارید و با خیال راحت صفحه را ببندید. اما اگر مثل من، سالها با این مسائل دستوپنجه نرم کردهاید، خیلی خوشحال میشوم که در این مسیر تغییر همراهتان باشم.
مبلغ وبینار:
1500000 تومان
رایگان شد